Groei en meer - Yoga

Groei en meer
Eleanor Rooseveltlaan 3
2719 AB Zoetermeer

Plan je route

vanaf jouw locatie

Ontdek bij Groei en meer de rustgevende kracht van Yin-yoga, Yin-nidra en Hatha yoga. Terwijl de meeste yoga-stijlen zich richten op het versterken van spieren en een dynamische benadering hebben, biedt Yin yoga een tegenwicht door zich te concentreren op het rekken van bindweefsel. Deze langzame en ontspannende vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of ervaring.

Bindweefsel speelt een cruciale rol in ons lichaam, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Het omhult en verbindt onze organen, zenuwen en bloedvaten, terwijl het ook bijdraagt aan flexibiliteit en mobiliteit. Met Yin yoga worden houdingen gedurende 1 tot 5 minuten vastgehouden, waardoor het bindweefsel langzaam wordt gerekt en gehydrateerd, wat resulteert in soepele gewrichten en diepe ontspanning.

Deze lessen zijn ideaal vo…

Deze lessen zijn ideaal voor mensen vanaf ongeveer 35 jaar en iedereen die stijfheid in het lichaam ervaart. Tijdens de les krijg je de ruimte om naar de signalen van je lichaam te luisteren, waardoor je een meditatieve staat bereikt en innerlijke rust vindt. Yin yoga is laagdrempelig en geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Kom en doe mee met de yogalessen. Voor de tijden en de kosten, klik op de groene knop 'Meer informatie'.